赤ちゃんと笑顔で運動@新宿四谷
（本事業は、2019年度 新宿区地域コミュニティ事業助成事業です。）
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※当面の間、講師から個々人への姿勢などの直接指導は休止しています（接触回避）。
※受付の際には、マスクの着用をお願いします（参加中は不要ですが、自由です）。
※熱のある方や咳やくしゃみの出る方、体調不良の方は、ご参加いただけません。
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※新型コロナウィルス感染症対策について
・少人数の事前申し込み制で、参加者が把握できる
・参加者同士や講師との接触がない
・講師は、ワイヤレスマイクを使用（飛沫回避）
・24時間換気の広い会場で、十分に他者と間隔が取れる
以上の点から、当イベントは開催します。その他、具体策は以下の通りです。
○会場への入室前と退室後、石鹸による手洗いをお願いしています。
○会場は、開始前後に窓開けによる換気，時間内は空調による24時間換気を実施。
○受付は、マスクを着用し対応します。
○取っ手の清拭を行っています（会場とトイレ，次亜塩素酸ナトリウム水溶液使用）
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首元を支えるタイプの抱っこひもで、生後２ヶ月から赤ちゃんと一緒に楽しめます。
抱っこで揺られて、うっとりスヤスヤ眠ってしまう子もいます（前屈するようなエクササイズの時だけ、お休みください）。
ママのお顔を見上げておくるみでコロンとしながら、心地よいハワイアンミュージックにニコニコしたり、ママのステップやハンドモーションに見入ったり、赤ちゃんもママと一緒に楽しんでいます。
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前半は、有酸素運動でエクササイズ。
キレイなデコルテと美しい姿勢，燃焼しやすいカラダを目指します。
チューブを使ったエクササイズでは、脇腹や二の腕を引き締めます。
後半は、音楽に合わせてステップ＆ハンドモーションを用いたフラダンス体験。
内側からじんわりと温まり、気持ちのよい汗をかいてココロもリフレッシュ。自然と笑みがこぼれます。
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・運動しやすい格好、首にかけられる長さのタオル、飲料水をお持ちください（裸足で行います）。本格フラ衣装でのご参加も大歓迎。
・更衣室、ロッカー、飲料自動販売機、多目的トイレ完備（オムツは、要お持ち帰り）。
・未就園児さん，未就学児さんとも、一緒に楽しめます。
お気に入りのおもちゃとおやつも、お忘れなく（会場内、飲食可）。
・妊婦さんも、安定期で経過に問題なければご参加いただけます。
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産後の気になる体型も、子どもたちと一緒に笑顔で改善しましょう。
（講師：岩坂美緒先生）
