子どもがゲームやYouTubeに夢中になっている姿を見て、「このままでいいのかな」と感じることはありませんか。
時間を制限したいけれど、全面禁止にしてしまうのも気が引ける——そんな迷いを持つ親御さんは、とても多いです。
弊社は2015年の設立以来、累計10,000件以上の親子向けイベントを企画・運営してきました。
その現場で多くの子どもたちを見てきた経験をもとに、ゲームやYouTubeとの上手な付き合い方をお伝えします。
「制限する」よりも「満たす」という視点で、一緒に考えてみましょう。

ゲームもYouTubeも「悪いもの」じゃない。大切なのは組み合わせ方

まず最初にお伝えしたいのは、「ゲームやYouTubeは禁止しなくていい」ということです。
一方的に取り上げると、子どもにとってそれは「奪われた」体験になります。
反発が生まれたり、隠れてやろうとする行動につながったりすることも少なくありません。

むしろ現場で見ていると、ゲームがきっかけで文字を覚えた子や、ゲームの話題を通じて友達との会話が生まれた子はたくさんいます。
YouTubeも同様です。
自分が体験したことを動画で深掘りしようとする子どもの姿は、とても能動的な学びそのものです。

たとえば、カブトムシのつかまえ方体験イベントに参加した子が、家に帰ったあと「YouTubeでカブトムシの動画を探したい」と言い出すことがあります。
これはスクリーンへの依存ではなく、体験が知識欲に変わった瞬間です。
ゲームやYouTubeを「悪いもの」として排除するのではなく、「どう組み合わせるか」を考えることが大切です。

年齢別の目安を知っておこう。WHO・AAPのガイドラインを参考に

とはいえ、「何時間まで大丈夫？」という目安は親として知っておきたいですよね。
現在、国際的に参照されているガイドラインとして、WHO（世界保健機関）の2019年発表のガイドラインと、AAP（米国小児科学会）のガイドラインがあります。

年齢別の目安は以下の通りです。

18か月未満
ビデオ通話（祖父母とのテレビ電話など）を除き、スクリーンタイムは避けることが推奨されています。
（AAP・WHO共通の考え方）

2〜5歳
1日1時間以内が目安です。
少なければ少ないほど望ましく、親と一緒に見ることが推奨されています。
（WHO 2019年ガイドライン、AAP共通）

6歳以上
時間の数値目安ではなく、睡眠・身体活動・家族との時間を妨げない範囲で、各家庭がルールを設定することが推奨されています。
（AAP）

ただし、これらはあくまで参考の目安です。
ガイドラインの数字を達成できない日があっても、自分を責めないでください。
「時間だけで測る」ことより、「何を見ているか」「いつ見ているか」「一緒に見て会話できているか」という質の部分にも目を向けてみてください。
それだけで、スクリーンタイムの意味はずいぶん変わってきます。

ルールは「親が決める」より「親子で一緒に作る」ほうがうまくいく

時間のルールを設けるとき、「親が一方的に決める」と子どもは守りにくくなります。
「なんで？」という気持ちが先に立ち、ルールへの反発が生まれやすいからです。

うまくいきやすいのは、子どもが納得できる形でルールを一緒に作ることです。
「宿題が終わってから」「夕ごはんのあとに30分」というように、生活リズムと連動させると子どもも見通しが立てやすくなります。
タイマーを子ども自身がセットする習慣も効果的です。
「自分でセットした時間だから守る」という感覚が、自己管理の第一歩になります。

また、ルールを破ってしまったときの対応も事前に決めておくと、その場でカッとならずに済みます。
「次の日は10分短くする」など、シンプルで一貫したルールが親子ともに楽です。

そして、忘れずにいたいのが親自身の行動です。
食事中にスマートフォンを見ていると、子どもはそれを見ています。
「親がやっているのになぜ自分はダメなの？」という気持ちはとても自然なものです。
親が手本を示すこと——これが、どんなルールよりも子どもに伝わる姿勢です。

家にいるとゲームになりがち。「外に出る」がいちばんのバランス策

どれだけルールを工夫しても、家の中にいる限りスクリーンへの導線はなくなりません。
リビングにテレビがあり、タブレットが手の届く場所にある——その環境自体が、子どもを自然にスクリーンへ向かわせます。

ここで弊社が現場で実感していることをお伝えすると、「外に連れ出す」ことが最もシンプルかつ効果的なバランス策です。
外にいる間は、物理的にスクリーンから離れた時間が生まれます。
禁止しなくても、自然と離れられる——これが大きなポイントです。

ワークショップの会場で見るのは、親御さんが作業に集中しているお子さんに付き添いながら、下の子がタブレットを見て待っているシーンです。
それ自体は悪いことではありません。
ただ、その上の子が粘土を形にしたり、スライムを混ぜたりしているとき、その集中している表情は、スクリーンの前とはまた違うものです。
自分の手で何かを作り上げる達成感、隣のお友達との自然な会話——こういう瞬間は、イベントの場でないとなかなか生まれません。

週末に1回、リアルな体験を入れるだけで、家での過ごし方のリズムが変わります。
「今日は外に行ったから、家では少し休もう」という流れが自然にできていく感覚を、多くの親御さんが体験されています。

リアル体験とYouTubeは「対立」じゃなく「循環」できる

リアルな体験をすると、子どもはその体験をもっと深く知りたくなります。
カブトムシのイベントに参加した子が、家に帰って「カブトムシのさなぎを見たい」とYouTubeで動画を探し始めた——こういう流れは、弊社のイベント後に親御さんから聞くことがあるエピソードです。

体験 → 興味・疑問 → 動画や図鑑で調べる → また体験したくなる。
この循環が生まれると、スクリーンは「暇つぶしのツール」から「体験を深めるためのツール」に変わっていきます。

YouTubeやゲームとリアル体験は、対立するものではありません。
リアルな体験が子どもの中に「問い」を生み出し、スクリーンがその「問い」に答えてくれる——そういう関係になったとき、スクリーンとの付き合い方は自然と整ってきます。
弊社が企画するワークショップは、そういう好奇心の入口になることを意識して設計しています。

週末のリアル体験を習慣にするためのヒント

「週末に体験イベントを入れる」と聞くと、毎週準備しなければいけないように感じるかもしれません。
でも、月に1〜2回でも十分です。
その体験が子どもの記憶に残り、会話の種になり、次の好奇心につながっていきます。

工作・動物ふれあい・料理・アート・自由研究テーマのワークショップなど、子どもの「好き」に合わせて選べるジャンルが揃っています。
事前予約できる無料・低価格のイベントも多く、「とりあえず行ってみようか」という気持ちで参加できるハードルの低さも魅力です♪

東京イベントプラスでは、東京・神奈川・埼玉エリアを中心に、毎週さまざまな親子向けワークショップを紹介しています。
「今週末、どこか連れて行ってあげたいな」と思ったときに、ぜひのぞいてみてください。
「また行きたい」と子どもが言い出す週末が続くと、スクリーンとの付き合い方も、気づけば自然に変わっていきます。

まとめ

ゲームやYouTubeは禁止しなくていいのです。
大切なのは、時間だけに縛られず「何を・いつ・どう組み合わせるか」を考えること。
WHO・AAPのガイドラインを参考にしながら、無理のないルールを親子で一緒に作ってみてください。
そして週末に一度、リアルな体験を入れてみることを試してみてください。
外に出て、手を動かして、誰かと一緒に何かを作る時間が、スクリーンとの付き合い方をいちばん自然に整えてくれます。