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【新宿】フラダンスで・エクササイズ|2020年5月14日(木)~7月2日(木) 木のみ

投稿日:2020年06月16日

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赤ちゃんと笑顔で運動@新宿四谷

(本事業は、2019年度 新宿区地域コミュニティ事業助成事業です。)

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※当面の間、講師から個々人への姿勢などの直接指導は休止しています(接触回避)。
※受付の際には、マスクの着用をお願いします(参加中は不要ですが、自由です)。

※熱のある方や咳やくしゃみの出る方、体調不良の方は、ご参加いただけません。

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※新型コロナウィルス感染症対策について

・少人数の事前申し込み制で、参加者が把握できる
・参加者同士や講師との接触がない
・講師は、ワイヤレスマイクを使用(飛沫回避)
・24時間換気の広い会場で、十分に他者と間隔が取れる

以上の点から、当イベントは開催します。その他、具体策は以下の通りです。

○会場への入室前と退室後、石鹸による手洗いをお願いしています。
○会場は、開始前後に窓開けによる換気,時間内は空調による24時間換気を実施。
○受付は、マスクを着用し対応します。
○取っ手の清拭を行っています(会場とトイレ,次亜塩素酸ナトリウム水溶液使用)

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首元を支えるタイプの抱っこひもで、生後2ヶ月から赤ちゃんと一緒に楽しめます。
抱っこで揺られて、うっとりスヤスヤ眠ってしまう子もいます(前屈するようなエクササイズの時だけ、お休みください)。

ママのお顔を見上げておくるみでコロンとしながら、心地よいハワイアンミュージックにニコニコしたり、ママのステップやハンドモーションに見入ったり、赤ちゃんもママと一緒に楽しんでいます。

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前半は、有酸素運動でエクササイズ。
キレイなデコルテと美しい姿勢,燃焼しやすいカラダを目指します。
チューブを使ったエクササイズでは、脇腹や二の腕を引き締めます。

後半は、音楽に合わせてステップ&ハンドモーションを用いたフラダンス体験。
内側からじんわりと温まり、気持ちのよい汗をかいてココロもリフレッシュ。自然と笑みがこぼれます。

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・運動しやすい格好、首にかけられる長さのタオル、飲料水をお持ちください(裸足で行います)。本格フラ衣装でのご参加も大歓迎。
・更衣室、ロッカー、飲料自動販売機、多目的トイレ完備(オムツは、要お持ち帰り)。
・未就園児さん,未就学児さんとも、一緒に楽しめます。
お気に入りのおもちゃとおやつも、お忘れなく(会場内、飲食可)。
・妊婦さんも、安定期で経過に問題なければご参加いただけます。

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産後の気になる体型も、子どもたちと一緒に笑顔で改善しましょう。

(講師:岩坂美緒先生)

→ご予約はこちら

公式サイトはこちらです。

イベント情報

日にち 2020年5月14日(木)~7月2日(木) 木のみ
場所 東京都新宿区三栄町25番地四谷保健センター 5階
時間 10時00分~11時00分  9:45〜 開場しています。
料金 子供の料金 100円 大人の料金 700円 ・初回のみ、登録料300円(1世帯ごと)が必要です。 ・大人のみでもご参加できます。
参加定員 30人
備考 ※キャンセルは、お早めにお手続きをお願いします (イベント当日無断キャンセルの方は、次回お申し込みをお断りすることがあります)。 ※福祉を目的とした、新宿区の助成事業です(新宿区職員の見学や、取材が入ることがあります)。 ※傷害保険に加入しています(往復途上のケガも対象)。 ※参加者に授乳の機会が必要となるため、男性の入室はご遠慮いただいております。 ※参加者への宗教、その他の勧誘行為はお断りしております。
お問い合わせ先 ■上記【予約ページ】から直接お申込みください。  希望イベントの【申込む】ボタンから、該当項目を選ぶと申込完了メールが届きます。 ※携帯アドレスの方は「kokuchpro.com」「gmail.com」ドメイン指定受信許可を設定ください。大切な連絡メールが届かないことがあります。 ■お問合せも予約ページからどうぞ。
住所 東京都新宿区三栄町25番地四谷保健センター 5階
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