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【新宿】フラダンスで・エクササイズ |2020年6月25日(木)~9月17日(木) 木のみ

投稿日:2020年08月05日

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赤ちゃんと笑顔で運動@新宿四谷

(本事業は、2019年度 新宿区地域コミュニティ事業助成事業です。)

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※当面の間、講師から個々人への姿勢などの直接指導は休止しています(接触回避)。
※受付の際には、マスクの着用をお願いします(参加中は不要ですが、自由です)。

※熱のある方や咳やくしゃみの出る方、体調不良の方は、ご参加いただけません。

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※新型コロナウィルス感染症対策について

・少人数の事前申し込み制で、参加者が把握できる
・参加者同士や講師との接触がない
・講師は、ワイヤレスマイクを使用(飛沫回避)
・24時間換気の広い会場で、十分に他者と間隔が取れる

以上の点から、当イベントは開催します。その他、具体策は以下の通りです。

○会場への入室前と退室後、石鹸による手洗いをお願いしています。
○会場は、開始前後に窓開けによる換気,時間内は空調による24時間換気を実施。
○受付は、マスクを着用し対応します。
○取っ手の清拭を行っています(会場とトイレ,次亜塩素酸ナトリウム水溶液使用)

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首元を支えるタイプの抱っこひもで、生後2ヶ月から赤ちゃんと一緒に楽しめます。
抱っこで揺られて、うっとりスヤスヤ眠ってしまう子もいます(前屈するようなエクササイズの時だけ、お休みください)。

ママのお顔を見上げておくるみでコロンとしながら、心地よいハワイアンミュージックにニコニコしたり、ママのステップやハンドモーションに見入ったり、赤ちゃんもママと一緒に楽しんでいます。

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前半は、有酸素運動でエクササイズ。
キレイなデコルテと美しい姿勢,燃焼しやすいカラダを目指します。
チューブを使ったエクササイズでは、脇腹や二の腕を引き締めます。

後半は、音楽に合わせてステップ&ハンドモーションを用いたフラダンス体験。
内側からじんわりと温まり、気持ちのよい汗をかいてココロもリフレッシュ。自然と笑みがこぼれます。

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・運動しやすい格好、首にかけられる長さのタオル、飲料水をお持ちください(裸足で行います)。本格フラ衣装でのご参加も大歓迎。
・更衣室、ロッカー、飲料自動販売機、多目的トイレ完備(オムツは、要お持ち帰り)。
・未就園児さん,未就学児さんとも、一緒に楽しめます。
お気に入りのおもちゃとおやつも、お忘れなく(会場内、飲食可)。
・妊婦さんも、安定期で経過に問題なければご参加いただけます。

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産後の気になる体型も、子どもたちと一緒に笑顔で改善しましょう。

(講師:岩坂美緒先生)

 

イベント情報

新型コロナウイルスの影響により、イベントが中止や延期等変更になっている場合がございます。
公式情報を必ずお確かめの上参加いただきますようお願いいたします。詳細は各イベント主催様へお問い合わせください。

日にち 2020年6月25日(木)~9月17日(木) 木のみ
場所 東京都新宿区三栄町25番地四谷保健センター 5階
時間 10時00分~11時00分 9:45〜 開場しています。
料金 子供の料金 100円 大人の料金 700円 ・初回のみ、登録料300円(1世帯ごと)が必要です。 ・大人のみでもご参加できます。
参加定員 30人
備考 ※キャンセルは、お早めにお手続きをお願いします (イベント当日無断キャンセルの方は、次回お申し込みをお断りすることがあります)。 ※福祉を目的とした、新宿区の助成事業です(新宿区職員の見学や、取材が入ることがあります)。 ※傷害保険に加入しています(往復途上のケガも対象)。 ※参加者に授乳の機会が必要となるため、男性の入室はご遠慮いただいております。 ※参加者への宗教、その他の勧誘行為はお断りしておりま
お問い合わせ先 ■上記【予約ページ】から直接お申込みください。  希望イベントの【申込む】ボタンから、該当項目を選ぶと申込完了メールが届きます。 ※携帯アドレスの方は「kokuchpro.com」「gmail.com」ドメイン指定受信許可を設定ください。大切な連絡メールが届かないことがあります。 ■お問合せも予約ページからどうぞ。
住所 東京都新宿区三栄町25番地四谷保健センター 5階
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