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2020年4月7日に政府から「非常事態宣言」が出されました。これは、新型コロナウイルス拡大防止のため、不要不急の外出の自粛やテレワーク、休校措置を呼びかける宣言です。当初は、5月6日までの予定でしたが、新型コロナウイルスの拡大は世界的にもまだ終息されず、「非常事態宣言」は5月31日まで延長されました。

それに合わせて厚生労働省が新型コロナウイルスを想定した「新しい生活様式」というものを発表しました。

出典：photoAC

この「新しい生活様式」とは、すでに長い戦いとなっている新型コロナウイルスとの生活を示したものです。

では具体的にどのような生活スタイルを指すものなのでしょうか？

今回は、具体的な例を合わせて「新しい生活様式」を説明したいと思います。みなさんも、新型コロナウイルスとの長い戦いの生活のヒントにしてみてください。

１、一人ひとりの基本的感染対策

感染防止の3つの基本

①身体的な距離

・人との間隔は、出来るだけ2メートル(最低でも1メートル)空ける。

・遊びに行くなら、屋内より屋外を選ぶ。

・会話をするときは、可能な限り真正面を避ける。

②マスクの着用

出典：photoAC

・外出時、屋内にいるときや会話をするときは症状が無くてもマスクの着用

③手洗い

出典：photoAC

・家に帰ったらまず手や顔を洗う。できるだけすぐに着替える、シャワーを浴びる。

・手洗いは30秒ほどかけて水と石けんで丁寧に洗う(手指消毒薬を使うのも可)

※高齢者や持病のあるような重症化リスクの高い人と会うときは、体調管理をより厳重にする。

移動に関する感染対策

・感染が流行している地域からの移動、感染が流行している地域への移動はひかえる。

・帰省や旅行はひかえめに。出張はやむを得ない場合にして減らす。

・発症したときのため、誰とどこで会ったかをメモにする。

・地域の感染状況に注意する。

２、日常生活を営む上での基本的生活様式

出典：photoAC

・まめに手洗い、手指消毒

・咳エチケットの徹底

・こまめな換気

・身体的距離の確保

・「３密」の回避(密集・密接・密閉)

・毎朝の体温測定、健康チェック。発熱または風邪の症状がある場合はムリせず自宅で療養

３、日常生活の各場面別の生活様式

買い物

・通販も利用

・1人または少人数で空いている時間に

・電子決済の利用

・計画をたてて素早く済ます

・サンプルなど展示品への接触は控えめに

・レジに並ぶときは、間隔を開ける

娯楽、スポーツ

出典：photoAC

・公園はすいた時間、場所を選ぶ

・筋トレやヨガは自宅で動画を活用

・ジョギングは少人数で

・すれ違うときは距離をとるマナー

・予約制を利用してゆっくりと

・狭い部屋での長居はしない

・歌や応援は、十分な距離かオンラインで

公共交通機関

出典：photoAC

・会話は控えめに

・混んでいる時間は避けて

・徒歩や自転車利用も併用する

食事

出典：photoAC

・持ち帰りや出前、デリバリーも

・屋外空間で気持ちよく

・大皿はさけて、料理は個々に

・対面ではなく横並びに座ろう

・料理に集中、おしゃべりは控えめに

・お酌、グラスやお猪口の回し飲みは避けて

冠婚葬祭などの親族行事

・多人数での会食は避けて

・発熱や風邪の症状がある場合は参加しない

４、働き方の新しいスタイル

・テレワーク、ローテーション勤務

・オフィスはひろびろと

・会議はオンライン

・名刺交換はオンライン

・対面での打ち合わせは換気とマスク

いかがでしたか？みなさんは、どのくらい気を付けて生活しているでしょうか。これらのことをみんなが一つ一つ気を付けて生活していくことで、また家族や友達とご飯を食べたり、思い切り遊びに行けたり、楽しいことがすぐにできるようになるはずです！みんなで一緒に頑張っていきましょう！

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